5 objetos imprescindibles que no pueden faltar en tu bolso ¡Descubre qué llevar!

Las mujeres suelen cargar sus bolsos y maletas con todo tipo de "por si acasos", pero en realidad, ¿cuántas de esas cosas son realmente necesarias al salir de casa? Quitando el teléfono móvil y las llaves, no hay mucho más que realmente necesitamos llevar con nosotros. ¿Cuántas veces has tenido que rebuscar en tu bolso buscando algo y no lo encuentras? Probablemente, más veces de las que puedas contar.

EL BOTIQUÍN

¿Qué objetos llevas siempre en tu bolso? Además de las llaves, el móvil y la cartera que son imprescindibles, ¿qué otros elementos suelen formar parte de tus pertenencias? Por ejemplo, pañuelos desechables pueden ser de gran utilidad en cualquier momento. También hay personas que no salen de casa sin su botella de agua, mientras que otras no se olvidan de su estuche para gafas o lentillas. Y, por supuesto, el cargador del móvil, que se ha convertido en un accesorio esencial en nuestros bolsos.

Pero además, en muchos casos, es habitual encontrar cremas y maquillajes en los totebags y mochilas de las jóvenes. Estos objetos se han popularizado gracias a videos virales en plataformas como TikTok, titulados «Te enseño todo lo que llevo en mi bolso» o «Mi bolso es el de Mary Poppins». Estas tendencias han tenido éxito, posiblemente, porque a todos nos despierta curiosidad conocer qué lleva la gente en su bolso, un espacio íntimo que refleja las prioridades de cada persona en su vida diaria. Además, quien no ha pasado por la situación de necesitar algo fuera de casa y darse cuenta de que lo olvidaron en su bolsa. Para evitar esto, te compartimos algunos tips para que no te falte nada en tu bolsa mágica...

Ropa interior de recambio

No subestimes la importancia de cambiar tu ropa interior diariamente. A pesar de que pueda parecer una recomendación excesiva, el sudor y la humedad pueden convertir tu zona genitourinaria en un caldo de cultivo para infecciones de orina, especialmente durante el verano. Por eso, el experto en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, Alberto García Bataller, enfatiza la importancia de cambiarse la ropa interior inmediatamente después de hacer ejercicio, especialmente si realizas actividades aeróbicas. Pero no te confíes, este consejo es igualmente válido en días de descanso.

La acumulación de humedad en la zona íntima puede favorecer el desarrollo de infecciones de orina, por lo que cambiar la ropa interior es una medida clave para prevenir su aparición. El experto en actividad física y exentrenador del equipo femenino olímpico, Alberto García Bataller, destaca la importancia de este hábito en su libro Mujeres en forma (Editorial Plataforma). Su recomendación es clara: cambia tu ropa interior después de entrenar, especialmente si realizas actividades que te hagan sudar. Pero no olvides que en verano, es crucial mantener esta práctica incluso en días de descanso.

No dejes pasar más de 24 horas sin cambiar tu ropa interior. Al estar expuesta a la humedad y al sudor durante el día, tu zona íntima puede convertirse en un ambiente propicio para el desarrollo de infecciones de orina. La buena higiene, especialmente en verano, es esencial para mantener tu salud íntima. Así lo advierte el experto en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, Alberto García Bataller, quien recomienda cambiar la ropa interior inmediatamente después de hacer ejercicio, y no solo en días de entrenamiento. No subestimes la importancia de este pequeño hábito, ¡podría hacer una gran diferencia en tu bienestar íntimo!

Primer paso para ahorrar espacio recomendaciones imprescindibles

Las ventajas de optar por tamaños mini en nuestros productos de belleza son innumerables. No solo nos permiten llevar con nosotras nuestro perfume favorito, sino que también ahorran espacio en nuestra bolsa, ¡ocupando solo la mitad del tamaño normal!

Pero no solo se trata de optar por el formato mini, sino también de aprovechar los prácticos viajes kits. En ellos podemos encontrar todo tipo de productos esenciales para nuestro cuidado personal, desde pasta de dientes hasta crema de manos y paquetes de pañuelos. Y lo mejor de todo, ¡son muy económicos!

Para mantener todo en orden dentro de nuestra bolsa, es recomendable utilizar neceseres o bolsitas. De esta manera, tendremos a mano todo lo que necesitamos de forma rápida y sencilla, sin tener que perder tiempo buscando entre nuestros pertenencias. Así, estaremos preparadas para cualquier situación en cualquier momento.

¡No lo dudes y ponlo en práctica en tu día a día!

Sanitizante de manos

No es necesario saturarse de alcohol después de cada contacto con superficies en lugares públicos, a pesar del miedo que nos ha infundido la pandemia sobre la existencia de gérmenes en todas partes. Es importante recordar que, en términos médicos, se considera que otras formas de eliminar microorganismos son más eficaces. Según los Centros para la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, "el agua y el jabón son más efectivos que los desinfectantes de manos para eliminar ciertos tipos de microbios".

Sin embargo, los desinfectantes en gel pueden ser de gran ayuda en muchas situaciones. Por ejemplo, pueden ser útiles para limpiar las manos después de toser o estornudar si las hemos utilizado para cubrir nuestra boca. También son una excelente opción para desinfectar la piel si hemos estado en contacto con heces de animales, como puede ocurrir cuando sacamos a pasear a nuestro perro o cuando estamos en áreas pobladas por aves.

Polígono de Sabón, Arteixo, A CORUÑA (ESPAÑA)

Inscrita en el Registro Mercantil de A Coruña en el Tomo 2438 del Archivo, Sección General, a los folios 91 y siguientes, hoja C-2141.

CIF: A-15000649.

imprescindibles para siempre tener en tu cartera

Siempre es esencial llevar algo de dinero contigo, por lo que no puedes olvidar tu cartera. Sabemos que muchas mujeres prefieren billeteros grandes y espaciosos, pero en determinados bolsos es más práctico optar por otro tipo de accesorio.

Por ejemplo, en lugar de una cartera grande, puedes elegir un monedero o un tarjetero que ocupe menos espacio pero te permita llevar tu dinero y tarjetas de crédito contigo. De esta manera, ahorrarás espacio y tendrás todo lo necesario a mano.

Pero no solo el dinero es importante, también es esencial llevar el móvil contigo. Antes podíamos recurrir a una cabina de teléfono en caso de emergencia, pero en la actualidad es poco común encontrar una de esas "antiguallas" en la calle. Por ello, es imprescindible llevar siempre tu teléfono móvil contigo, ya sea para comunicarte en caso de necesidad, estar conectado con tus seres queridos o simplemente estar disponible para emergencias.

Crema solar

¡Ojo con el sol! El verano aún no se acaba, y aunque las tiendas se llenen de anuncios promocionando la "Vuelta al cole", los rayos del sol no descansan en su poder de dañar nuestra piel. Como siempre te hemos dicho, el protector solar es la única barrera real contra estos daños, especialmente durante las horas más fuertes del día.

El sol puede ser un aliado peligroso, ya que en los últimos veinte años ha aumentado el número de casos de melanoma, un tipo agresivo de cáncer de piel que se relaciona directamente con las quemaduras solares y su efecto acumulativo.

Es verdad que hay protectores solares orales en el mercado, pero su eficacia no alcanza para protegernos por sí solos. Por eso, siempre recomendamos llevar contigo tu crema o espray protector, y aplicarla cada dos horas si estás expuesto al aire libre. Si usas un bolso pequeño, puedes optar por la versión de viaje de tu protector. Y cuando lo uses, si no tienes tiempo para untarte todo el cuerpo, enfócate en las áreas más expuestas a los rayos del sol.

Tapones de oídos

Siguiendo con la temática de la salud auditiva, es importante tener en cuenta que la exposición frecuente al ruido, especialmente a altos volúmenes, aumenta el riesgo de problemas de audición. Además de dañar directamente el oído, el ruido también puede generar ansiedad y fomentar comportamientos agresivos, y se ha relacionado con problemas cardiovasculares.

Por eso, en épocas de conciertos y festivales de música, es fundamental proteger nuestros oídos. Una buena forma de hacerlo es llevando tapones en el bolso. En un estudio publicado en la prestigiosa revista médica JAMA en 2016, se concluyó que el uso de tapones durante eventos musicales disminuye significativamente el riesgo de sufrir problemas como los acúfenos. Según el estudio, el uso de tapones es una medida efectiva para prevenir la pérdida auditiva temporal causada por el sonido alto.

Existen diferentes tipos de tapones disponibles en el mercado, que se ajustan a las necesidades y preferencias de cada persona. Los tapones de goma espuma, económicos y populares, son una opción común aunque no son tan efectivos como los de cera, que se moldean al conducto auditivo. También hay tapones específicos para proteger los oídos al nadar. Es importante probar distintos modelos hasta encontrar el más adecuado.

Llevar tapones de oídos en situaciones de sonido alto, como en conciertos y festivales, es una medida sencilla y efectiva para prevenir problemas auditivos. Así que no olvides llevar siempre contigo tus tapones de oídos, ¡tus oídos te lo agradecerán!